秋季养胃的五个关键词

秋凉，胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。那么，秋季该如何养护胃呢?专家教你五个关键词。

第一个：保暖。胃容易受凉，因此，在秋天天气转凉时，要特别注意胃部的保因，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。另外。胃病思考“秋踪”要适度，不要勉强。

第二个：调养。秋季养胃饮食应以温、软、淡、家、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃熟膜和溃疡面而加重病情。

第三个：忌嘴。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过熟的食物，更忌暴饮暴食，要戒烟禁洒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃戳膜而导致病情恶化。

第四个：静心。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

第五个：运动。秋高气爽，正是运动的好时候己的体征，适度加强秋季锻炼，提高机体抗病能力身心健康。

因此，肠胃病人要结合自减少疾病的复发，促进。