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保健品不等于药品，正确使用保健品，有着很多的讲究。那么，秋冬进补，如何适时选择一些滋补品或保健品，对自己的身体进行调补呢?来看看以下4问吧，相信你会有所领会的!

1、明察秋毫，你了解什么是保健品吗?

保健品，是指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对*不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。

保健品按功能分为：增强免疫力功能，抗氧化功能，辅助改善记忆功能，辅助降血糖功能，改善睡眠功能，改善营养性贫血功能，对化学性肝损伤有辅助保护功能，祛痤疮功能，祛黄褐斑功能，改善皮肤水分功能，改善皮肤油分功能，缓解视疲劳功能，促进泌乳功能，清咽功能，增加骨密度功能，缓解体力疲劳功能，对辐射危害有辅助保护功能，减肥功能，辅助降血脂功能，改善生长发育功能，调节肠道菌群功能，促进消化功能，通便功能，对胃黏膜有辅助保护功能，促进排铅功能，提高缺氧耐受力功能，辅助降血压功能，补充营养素等27类。

在*的健康态和疾病态中间，还存在第三者，称为诱发病态。当*处于这种状态下，积累到一定程度时，就将产生各种疾病。此时，如果适时地服用保健品，将有助于增进健康，促使*从亚健康态转化为健康状态。每一种保健品都有针对的特殊人群，消费者先要弄清楚自己需要什么?有没有必要吃?再决定吃哪一种?

贴心提示：在挑选保健品时，消费者要根据年龄、性别、身体状况、职业类型、生活地区、季节等因素的不同来区别对待。

2、谨慎选择，你如何能买到可靠的保健品?

2003年之前由卫生部审批，之后由中国国家食品药品监督管理局(SFDA)批准上市。我国对保健品有两个最基本的要求：第一，没有任何毒副作用;第二，功效确切。选购保健品前注意以下几点：

要注意保健品标志。保健品内外包装上都应有“蓝帽子”专用标志，与批准文号上下排列或并列。国产保健品的批准文号是“卫食健字”或“国食健字”。进口保健品是“卫进食健字G”或“国进食健字”。凡无此专用标志的都不是保健品。

注意鉴别包装标签说明。在商品标签或包装上，应完全根据保健品批准证书的内容，标明主要原料、保健功能、适宜人群和不适宜人群、厂名厂址、使用方法、规格、储藏方法、保质期和注意事项等。

要注意产品的适宜人群和禁忌。保健品只适宜特定人群，如说明书上注明了不适宜人群或禁忌，消费者在购买、使用时，要特别留心。年老体弱的老年人、体弱多病或患有慢性疾病的病人、儿童及青少年、孕妇，必要时可以征求医生的意见。