四大“职业病”教师一定要留意

咽喉炎、静脉曲张、颈椎病、精神焦虑

四大“职业病” 教师要留意

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9月10日是第28个教师节。昨日，专家指出，咽喉炎、静脉曲张、颈椎病、精神焦虑是教师最常见的四大“职业病”。

咽喉炎发病率高达半数以上

“咳咳，不好意思。”在某中学上课的陈老师，忍不住从口袋里取出含片放入口中，才接着讲课。“嗓子痒得很，肯定是咽喉炎又犯了。”陈老师对自己的病情已经“见怪不怪”了。

由于教师长期过度用嗓，加上讲课时难免吸入粉笔浮尘，咽喉炎在教师群体中的发病率相当高，达半数以上。

长时间站立会导致静脉曲张

静脉曲张也是教师最常见的职业病之一，尤其是女教师。其原因一方面和老师长时间站立有关，另一方面女性骨盆较宽大，血管结构过度弯曲以及月经期、妊娠期和绝经期时均可使骨盆内的静脉增加充血。

但静脉曲张的发病过程较为缓慢，不少老师要经过几年甚至十几年，才意识到病情的严重，比如腿部发黑发黄，皮肤表面血管像蚯蚓一样曲张，腿部的酸胀感越来越严重，皮肤因为充血而发痒脱屑，更严重的会出现溃疡、坏死。

一次性伏案时间不宜超过40分钟

某高中教语文的张老师已有20多年教龄，而她受颈椎病折磨的年头并不比她的教龄少.。

“不要以为得颈椎病的都是老教师，门诊中遇到的大部分都是年轻教师，25到30岁的非常多。”市中医院针灸科主任说，有了颈肩酸痛等症状后，大部分教师能意识到自己可能得了颈椎病，但未必重视，直到颈椎病发展到影响正常工作、生活，或是体检中拍片，查出颈椎生理弧度变直甚至反弓才到医院就诊。

对此，专家建议，患有颈椎病的教师应注意保暖、不可受凉。同时，一次性伏案时间不要超过40分钟，可站起来伸伸懒腰、倒杯水、活动一下。若持续一周以上感到颈痛、头疼、头晕、手麻，一定要及时到医院就诊，以免耽误病情。

中小学教师焦虑重

焦虑已成为影响不少中小学教师的心理问题。部分学校仍然存在以升学率、成绩衡量教师工作业绩的做法，使不少教师都存在焦虑情绪。

需要提醒的是，由于中小学生尚未建立起内在学习动力，老师的调动能力相当重要，而情绪焦虑的老师是难以调动孩子的学习情绪的，所以教师一定要先调控好自己的情绪。