天气渐凉 养生防病护胃是关键

天气逐渐转凉，胃肠道疾病患者有增多的趋势，主要集中在胃肠功能紊乱、消化道溃疡、消化道出血等症。秋季是胃病的多发季节，如何打好秋季护胃战至关重要。

首先要注意保暖。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。

保持良好情绪。胃部疾病与人的情绪密切相关，因此，应注意工作调节，不要给自己太多压力，保持心情愉快、情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，防止过度疲劳。

饮食方面要特别注意，胃病患者的饮食应该以温、软、淡、素、鲜为宜，最好能做到定时定量、少食多餐，这样可以使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面。还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病。不要贪嘴，切忌吃过冷、过烫、过硬、过辣的食物，尽量减少粗糙、生硬食物对胃黏膜的刺激，杜绝外界微生物对胃黏膜的侵蚀。

一般胃痛时，如果症状和平时没什么两样，可以服用一些常用的抑制胃酸分泌类的药物，若服用一星期至10天不见好转或者有症状加重现象，就应该及时去医院检查，以免贻误病情。而慢性消化性溃疡患者若发现有头晕、心慌、大便发黑、明显乏力等现象时，应立即去医院，这可能是消化道出血征兆，医治不及时会有生命危险。