12个健身新潮流终结你的懒惰惯性

有多少人每天喊着要减肥，可是事实上这么久下来动都没动过。说到底还是懒惰在作祟，或者说运动本身对你的吸引力一点都不大。所以想要成功塑身，找到你感兴趣的项目变的至关重要，在快乐中瘦身何乐而不为呢?下面的12种健身新潮流推荐给你。

优美的芭蕾

热爱这种栏杆操吗?开始这种最新的，有助于芭蕾舞姿的运动。优美的芭蕾计划制定“一项世界课程，让人们都可以拥有芭蕾舞女演员那样苗条、优美和强健的身型。”由纽约市昔日的芭蕾舞者Mary Helen Bowers发起，旨在为那些不跳舞的人提供器材，让她们可以用最快的时间塑造芭蕾舞者最美丽的身型和力量。

体质57课程

Kelly Ripa，Zooey Deschanel和Parker Posey的最爱，体质57课程是一种剧烈的，高能运动，运用阻力训练，等长运动和矫形拉伸，同时还有一些支撑工具，比如橡皮球，最终给你一个体质57课背后的美丽身形。

反重力瑜伽

还记得Pink在第52届格莱美奖边跳边唱的情景吗?你也可以做到一些，只要你下定决心。这个技巧是由之前一位体操运动员Christopher Harrison创造出来缓解背痛的，经过证实，吊床不仅仅可以用来躺。它可以将传统的瑜伽同杂技、体操、普拉提和柔软体操相融合，并且在全国很多家健身房都可以做到。

P90X健身体系

沙滩身材的成功主要来自于“极限家庭运动”体系，这一体系旨在通过让你不停地打乱运动程序，进而打破运动中的厌烦。它承诺让你在90天内练出完美的肌肉线条，否则给你退款。

疯狂运动

除了让我们联想到精神状况，这个名称实在是给我们打着问号。“疯狂运动”在P90X健身体系之后逐渐火热起来，是沙滩身材创造的另一项高级的，超大强度的健身体系。这是为期60天的养生法，有健身教练，10张DVD，营养指南和一本日历帮助你跟进自己的行程，激励你通过极限间歇训练塑造身体曲线。

Jillian Michaels 30日瘦身法

如果你喜欢她之前创建的有氧瘦身操，那么你肯定也会期盼“最棒瘦身”教练的最新课程。它的特征在于把四个级别的运动分成四个星期，搭配30日饮食计划，最终让你用一个月时间换来优美身段。

耐克训练俱乐部

最具创新的健身和科技的融合。耐克的专业训练师创建，世界级运动员训练项目的升级，iPhone和iPad Touch中的这一程序让你可以接触到有关力量训练，有氧运动和核心训练的60多项运动，90多项多维训练。

希腊健身科技(GST)

这是一项很难形容，但绝对值得一试的运动，是由普拉提专家Anna Rahe运用原始的，经常使用的工具同舞蹈艺术相结合，帮助你“实现身体质的改变”。另外，还要搭配均衡饮食和传统按摩。

做自己的健身指导

这是一种体感游戏，把自己的身体置于游戏之中，做自己的健身教练。运用“女性健康”创办的健身运动，它跟踪你的动作，给你提供反馈信息，依据你的身型，健康水平和预定目标设定合适的运动。

尊巴舞

传统的拉丁健身操与国际音乐，萨尔萨，空比亚，桑巴和梅伦格相结合，再配以有趣的舞蹈步子，让你在欢快中动起来，舞起来，流出汗来。

普拉提拳击

当普拉提遭遇拳击，就出现了这项运动。是由瑞典舞者，著名教练Viveca Jensen创办的，这一技巧把性感舞姿，普拉提与拳击相融合，塑造核心部位与手臂曲线的同时，让你感受高强度的有氧运动。

溜冰

还记得我们过去滑旱冰的那些快乐时光吗?旱冰又卷土重来了，但这次它的表现更佳。它把伸展运动，健身训练，有氧运动与溜冰相结合，构成一套完全健康的运动。发明者滑轮竞技者，精干的母亲Barbara，立志要把这项运动推广至全国。