久看平板电脑 当心眼疾和颈椎病

 平板电脑是当下非常流行的数码产品，它不仅可以玩游戏看视频，而且色彩十分鲜艳。平板电脑很容易操作，内容也很吸引人，许多家长会把iPad最为礼物送给孩子。孩子得到后是爱不释手甚至沉迷于iPad，成为了iPad控。但是，iPad等电子产品对孩子的视力影响很大，有微博上称一名4岁的宝宝玩平板电脑视力已经近视到200度，平板电脑已成为儿童视力的“第一杀手”。

不少孩子自从有了平板电脑后就像是多了一个朋友一样，不再纠缠着家长陪同他们，着实让家长们轻松了不少。但是，有家长发现孩子们长时间玩平板电脑后，会出现不停地使劲眨眼睛，尤其是看电视的时候特别明显，孩子的眼睛会不舒服。此时，家长们会注意到平板电脑对孩子们的视力有不小影响，这时才选择在平板电脑上贴一层保护膜降低亮度来保护孩子的视力。

其实，造成视力下降的原因并不是辐射或者亮度，贴一层保护膜从理论上讲起不到保护视力的作用。近视是由于连续近距离用眼过多，过度疲劳眼睛调节能力下降，睫状肌痉挛紧张造成了。一般使用平板电脑的距离就和看书的距离一样，大概是33厘米;加上小孩视觉系统发育还不成熟，控制眼睛闭合的肌肉和瞳孔收缩的能力不强，很容易产生视觉疲劳。另外，儿童的语言表达能力有限，无法表达眼睛处于干涩状态，甚至连眼睛干涩是什么感觉都不知道。这样，很多家长就很容易忽视平板电脑对孩子视力的危害。孩子长时间盯着平板电脑，四岁已经近视到200度就不足为奇了。

孩子在玩平板电脑的时候没有自控能力，家长在这方面该如何引导孩子呢?首先，在使用时间上要得到控制，建议一次最多玩15~20分钟;还要提醒孩子要保持良好的坐姿，使用这些电子产品应保持40—60厘米左右比较适合的阅读距离。电子屏亮度参照自然光适中即可，不要在行车途中和光线昏暗的地方玩耍。最重要的是，家长们要做好心理疏导工作，引导孩子加强自控能力。这样既保护了孩子的视力，还能够教育孩子养成做事情要适度的好习惯。

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