入伏后天气潮湿闷热 要加强防暑防汛

今年的“三伏天”于今天(18日)正式登场，民间说的“暑伏”开始了。随着“三伏天”序幕的拉开，潮湿闷热天气开始正式登场，公众要注意防暑降温。与此同时，入伏之后，我国北方地区即将进入“七下八上”(七月下旬至八月上旬)的主汛期，强降雨将会增多，防汛形势更加严峻。

“三伏天”的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，是一年中最热的时节。这是因为，夏季的白天比黑夜长，白天时间长，阳光照射的时间也长，地表吸收的热量远大于支出，这就使地面一天天聚集的热量增加，温度持续增高，在盛夏，也就是在三伏天期间地表热量的积累达到高峰。夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因之一。

三伏具体指的是初伏、中伏和末伏。每年初伏、末伏各占10天，而中伏则为10天或20天不等。三伏的具体日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。庚，在天干中排列第七，在与五行搭配中属金，金怕火，在数伏天气中逐日消减，因此古人以庚日来计 “伏”。

我国传统的推算方法规定，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏(头伏)和中伏(二伏)的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏(三伏)的第一天。每年三伏天时段长短不完全一样，如果中伏在立秋后结束，就是30天;如果中伏在立秋前结束，就是40天(中伏20天)。今年的三伏天共有30 天，7月18日~7月27日为头伏10天;7月28日~8月6日为中伏10天;8月7日~8月16日为末伏。

虽然已进入“三伏天”的初伏，但我国各地雨水仍然不断。据中央气象台预报，明后两天，阴雨天气将成为南方大部地区的主题，西北地区东部仍多阵雨或雷阵雨天气，强对流天气也时常造访，需要多加警惕。预计今天白天到夜间，西藏中东部、内蒙古河套地区、西南地区南部和东部、江南、华南等地有中到大雨，其中，湖南北部、云南西部等地的局部地区有暴雨，需防范雷雨大风天气及强降雨引发的地质灾害。

气象专家表示，阴雨天气推升了空气湿度，因此，今后一段时间闷热天气出现的概率将增大，闷热的感觉只会增强，不会消退。从目前的天气趋势来看，19日，南方地区的强降雨基本销声匿迹，20号之后，江南、华南会再次被“高温、高湿、高热”的“三高天”包围。

为安然度过“三伏天”，专家们提醒说，人们白天应尽量要减少户外活动，出门要打伞或戴帽子，户外工作者也要尽可能做好防护，防止中暑。此外，公众应多食用一些防暑降温且清淡的食品，例如绿豆汤、冬瓜汤、绿茶、西瓜等。另外，为了防止暑气入心，导致上火，要保持乐观的情绪，注意戒躁戒怒，做到心静。

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