日常饮食要当心这些伤胃食品

随着生活水平的提高，人们在饮食方面更注重吃得好，吃得健康。可是人们往往只注重在食物的选择上，而忽视了胃部的保养。试想，胃不好，再好的山珍海味也是浪费，营养不被吸收，吃什么都不顶用。因此，日常饮食要当心伤胃食品。那在日常有哪些伤胃食品呢?下面就来具体的了解一下。

1、咖啡。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

2、汽水和果汁。这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

3、冷饮。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

4、巧克力。巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

5、乳制品。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。