饭后运动会得阑尾炎没道理

民间有种说法，就是在饭后最好不要参加体育活动，否则会把食物掉到盲肠里，继而引起阑尾炎。其实，这是一种错误的认识。

饭后立即运动当然不合适，但成为患阑尾炎的诱因却毫无道理。阑尾炎是一种常见的疾病，一般是由于阑尾腔被阻塞引起的，如阑尾先天性扭曲或蛔虫堵塞、阑尾腔粘连等，或者是阑尾受到某种感染引起。

一般认为，阑尾炎的病因与其解剖特点有关，阑尾是一弯曲盲管，管腔小，一旦有粪石、寄生虫等进入，引起管腔梗阻，使管壁缺血，就易引起感染。还有，胃肠功能紊乱、阑尾壁肌痉挛、排空障碍等，也易引起炎症。通常情况下，食物被吃进嘴后，由口腔经食管到胃里，进行消化，大约需要经过三四个小时才能排空，接着再从十二指肠、小肠到大肠，又要经过三四个小时才能到达阑尾附近，所以饭后运动会导致食物掉进阑尾里而引发阑尾炎是毫无道理的。

虽然，饭后运动不会得阑尾炎，但饭后还是不能进行像打篮球、跳高、跑步等剧烈运动。这样做对胃肠道的消化和吸收会产生不良影响。正确的方法是在饭后休息半小时左右再散步，作些轻微的活动，既能促进肠胃活动的增强，加强消化液的分泌量，还能促进消化系统对食物的消化和吸收，有利于*健康。有人饭后运动而发生肚子疼痛，这并不是得了阑尾炎，而是因为饭后胃肠充满食物，在重力的作用下，运动时振荡较大，使肠系膜受到牵扯，这时不要误认为是阑尾炎，给自己增加精神负担。