闷热桑拿天 学会帮身体去汗降温

夏季“桑拿天”天气闷热，医生提醒，对于普通人来说，学会帮助汗水离开身体可以缓解闷热天气对身体带来的损害。眼下气温并不太高，可是人们的感觉却比37、38℃的时候还要难受，这种感觉来自于空气中的大量水汽。据气象专家介绍，在空气湿度大时，空气中的水汽含量高、蒸发小，所以*中的大量汗液难以蒸发，容易使体内热量散发不出去而导致闷热。

“桑拿天”虽然温度不高人却更难受

如果气温在28℃而相对湿度达90%时，人们就会有气温达到34℃的难受感觉。据统计，当相对湿度达30%时，40℃才容易中暑;湿度50%时，38℃容易中暑;而湿度达80%时，31℃也会引起中暑。所以，“桑拿天”即使温度不高，人也会觉得闷热难当。

而在闷热的天气里，原来干热容易引发的日射病发病很少，可是在北方很少见的热射病开始出现。热射病最容易袭击两类人，一是在高温下长时间进行剧烈运动的年轻人，比如，运动员遭遇热射病的就很多;另一类是老人、小孩、病人、酗酒者。其原因在于*的正常体温一般恒定在37℃左右，在室内常温下*散热主要靠辐射，其次是蒸发和对流，少量为传导。可是，当周围环境温度超过皮肤温度时，*散热就只能蒸发了，但空气中水分含量很高的时候，蒸发也变得相对困难，所以，*深部组织的热量越积越多，容易引起器官功能和组织的损害。

热射病就是受外界热源的作用，体内热量不能通过正常散发而导致的体内热蓄积，引起体温升高。表现为高热、无汗和意识障碍。常在高温环境中工作的人和老年人、体弱、慢性病患者最容易受到影响。热射病患者预后严重，死亡率达5%~30%。

“桑拿天”防暑呵护身体心中有数

夏天气温过高，*出汗多从而导致体内电解质大量流失，造成中枢神经、心血管、胃肠道正常调节失灵，引发不良反应。各大医院的门诊量急剧上升，其中，胸闷、口干、发热等不适症状的病人增多。专家称，这与“热射病”有关。