擦脸揉颈有助防感冒

生活当中，你是否经常患患一些小感冒呢?如果是这样的，那么，相关的专家建议时常的擦擦自己的脸和揉揉自己的颈，这样，可以有效的预防感冒。目前，公众场合、办公场所多已开启空调，但这“叹冷气”并非人人痛快，身体“吃不消的”大有人在。医院针灸康复门诊主任、中医师介绍道，室内外温差大，体虚的朋友身体调节功能差，容易受凉，受凉后外邪可能趁机侵入*，引起感冒打喷嚏，甚至诱发哮喘、“老慢支”发作。这正是有些人老感冒的原因之一。

如果你被空调冷气冻得直起鸡皮疙瘩，在办公室放件薄外套是好办法，林少贞传授的这套“防感冒操”，也能助你少中招。

○预防感冒，可做防感冒操

●擦脸

动作：五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。林少贞介绍道，该动作可以提高脸面部皮肤温度，改善头面部血液循环，能预防感冒，还能消除鼻塞及头部不适。

注意：擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再做;摩擦时力度要适宜，不宜过重;脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。