电脑躁狂症要从三方面预防

电脑躁狂症的后果可能很严重

从严谨的精神心理科的角度上讲，并没有电脑躁狂症一词，它所表现的症状从严格意义上讲也不构成躁狂症，躁狂症的症状、诊断标准比此要复杂严格得多。电脑躁狂症虽然没有从医学上形成一个专门的症状体征，但它也有区别其他病的症状表现。譬如，患者通常会因电脑坏了而发脾气、表现焦虑甚至狂躁;又或者电脑某个软件坏了，他就动不动地骂电脑;程度比较重的就会用力敲打键盘、甚至踢主机或者拍打显示器;也有的是把自己的注意力转移到其他人身上，高声对别人发脾气，甚至打骂别人。

据介绍，英国上班族正饱受“电脑躁狂症”的折磨，不少白领阶层的病情十分严重。专家认为，这是现代人过分依赖科技产品的副作用之一。这个病虽然不会通过空气传播，但绝对不能掉以轻心。病发时，患者会向电脑发泄怒火，甚至会不问缘由地将不满情绪发泄在同事或客人身上，并由此铸成大错。

从三方面预防

要预防电脑躁狂症，需从病因上预防，而每个患者的病因不一。大体可分为三大方面：

1.平时本身就有焦虑抑郁的症状，工作生活或家庭压力大。

预防：本身有焦虑抑郁症状的易感人群，要适当处理好各种压力，每天坚持适当的运动锻炼，多培养兴趣和爱好，放松心情。

2.使用电脑的时间很长，产生厌烦的情绪。

预防：压缩使用电脑的时间，要懂得中途休息，如使用电脑时间过长时应停下工作，离开座位运动，又或者播放音乐轻松一下。

3.刚进入社会工作的年轻人给自己过大的压力，对自己要求过高，而电脑又是工作必不可少的工具(针对刚工作的年轻人)。

预防：要对自己的工作表现、家庭所处的位置做好重新定位，放下包袱、减轻压力。

病情严重的患者要正规治疗

病情比较严重如用力拍打电脑、把情绪转移到其他人身上，对工作和生活造成较大影响的，还是需要到医院进行专业有效的治疗。医院会根据病人的症状做好评估和检测，根据不同的程度采取相应的药物治疗和心理治疗。医生需要通过分析病人具体原因，从其生活经历找到导致发病的原因，通过药物和心理治疗相结合逐步改善他对电脑躁狂程度，调整自己的心态，从而达到治愈的目的。

总而言之，现在处于电子信息发达的时代，人们无法舍弃电脑。故要懂得适时休息和锻炼，不过分、长时间使用电脑，做好文件的保存和备份工作，定期维修电脑。这样，对电脑就没有后顾之忧了，无忧则无烦，无烦便无躁。