怎样知道自己是否患有“屏幕脸”

“体检的时候，发现有些人总是面无表情、面部肌肉僵硬，眼神一直比较‘迷茫’，不知道看向哪里……还有不少女性白领脸色发白、皮肤干燥。询问之后，他们果然都是经常使用电脑，对着电脑屏幕一坐就是几小时不动的上班族。”一位医生无奈地表示。其实，这些症状都是“屏幕脸”的典型表现。由寻医问药举办的“中国城市健康状况大调查”结果显示，32%的HR人员长期伏案工作，每天面对电脑时间长达8~12小时。“屏幕脸”最容易潜伏在这类人群中。

一、怎样发现是否患有“屏幕脸”

1.自我检测。适当多照镜子，一旦发觉自己出现面部表情不丰富或表情淡漠、面部皮肤斑点增多、皮肤干燥等情况，要及时自我调整或前往医院请专业医生诊断。

2.专业体检。体检过程中医生通过观察“患者”面部、进行交流沟通的方式，能够初步判断其是否患有“屏幕脸”。另外通过体检可以发现是否有重金属超标的情况。因为重金属中毒表现之一就是表情淡漠。

二、怎样预防“屏幕脸”

1.硬件选择：配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的显示器，最好使用液晶显示器。挑选适合自己的电脑桌椅，把它们调节到适合自己的状态。

2.软件对策：

①日常操作电脑时，身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。

②用电脑时，每小时休息10分钟、每天做两次眼保健操。

③使用电脑结束后，需要立即洁肤，用温水加洗面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢洗掉，再涂抹一些比较温和的护肤品。

④尽可能地做出一些夸张的口型，例如a、o、e等，或者对着镜子，把喜、怒、哀、乐、愁、思等表情依次做一遍。