水谱告诉你怎么健康喝水

大家应该都知道，水是我们生命的源泉。我们大家每天都离不开水，但不知道大家是否知道，其实，喝水也有讲究哦!怎么喝水才是健康的呢?下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。

人和水息息相关，地球的表面，为4/3海水所覆盖;*的组成成分，70%是水。随着气温越来越高，喝水这一最平常不过的事情也愈发重要了，无论是对于每天待在办公室空调房里的office lady，还是对于经常在室外运动出汗的muscle man。

水对*的作用，仅次于氧气。人在咀嚼食物时，需要唾液，消化食物需要胃液等，而这些消化液，绝大部分都是由水组成的。在*的整个新陈代谢过程中，水也是至关重要的存在，没有水，无法呼吸、食物不能消化、血液不能流动、体温无法恒定、废物无法排泄。所以，水是*生死攸关的根本。

水对*的生理功能

1.水作为溶剂，参与*内的新陈代谢。

2.水是细胞和体液的重要组成部分。*的每个细胞及其基本单元均含有水分，*的各种腺体分泌物均为液体。

3.水保持着*一定量的血容量。*的血液含水量约占80%。

4.水对调节*体温起到重要作用。

5.水对*关节肌肉和体腔起到重要的润滑作用。