美丽健康保暖四秘籍

保暖秘籍一：围巾+长毛衣，保护脖子与腰部

即便是严寒，爱美的女性也不甘心把自己裹在厚厚的冬衣里，她们更追求美丽“冻人”。其实，冬季戴一条围巾保持温度，是非常要紧的。*从头到颈部有很多经脉分布，还有很多俞穴，它对*有内外交通的作用，比如说风驰穴、百汇穴、大椎、风府等。临床上有很多病例与这个部位的保暖不当有关，例如周围性面瘫等。

频繁使用电脑的白领工作者本来颈部就易劳损，在这个时候如果再不注意，就容易出现颈椎病复发，或者落枕、头痛、鼻炎、肩周炎等。

腰部切忌外露，时下流行的长毛衣似乎对健康更有利。中医认为，腰为肾之府，女性的前腹部经脉，和女子的怀孕、月经关系非常密切，所以女孩子这个地方暴露太多，受寒后就会子宫寒凝，出现痛经，甚至可能影响到生育。

保暖秘籍二：冬靴+靴裤，包住膝盖最要紧

靴裤加冬靴，是今年冬天下身扮靓的法宝。中医讲，下肢暖全身益。由于寒从足下生，*温度的分布四肢低于躯干，下肢又低于上肢，而下肢温度中，最低的又是小脚趾头。*下肢的保暖非常重要，因为心脏出来的动脉血留到四肢，再从足部经过毛细血管交换后，又经静脉回流至心脏。在这个大循环中，如果下肢受凉，就会影响心脏的功能。

马靴加靴裤的装扮最符合温暖过冬的要求。今年冬天，穿上雪地靴，再将窄腿的长裤裤脚塞入其中，不失为一种流行。此外，过膝的长靴也是今冬爱美人士的必备品，不妨买一双，既保暖又时尚。