让男人们变笨拙的几种不良习惯

大家都知道，大脑是*比较重要的一个器官，大脑指挥着和处理日常生活中所有动作的一个部位，可是你知道吗，有些不良习惯是会导致大脑变笨拙的，这个问题需要大家重视起来，下面就来看看导致男人变笨拙的不良习惯都有哪些吧。

容易让男人变笨的不良习惯有以下几点：

一、 持久疲劳:大脑虽有巨大潜能，但亦有一定限度，不能无休止地消耗。人长期搞疲劳战，晚上不休息，很容易导致大脑疲乏，功能减退，出现失眠多梦、血压波动，甚至猝死。

二、 饱食终日:天天山珍海味，餐餐大吃大喝易使大脑早衰。丰富的鱼肉生活，会使大脑中的纤维生长因子明显增多。它可使脑内毛细血管内皮细胞增生，血中促血管硬化物质滞留，脑血供减少，脑细胞老化提速。

三、 嗜烟如命:香烟中的尼古丁可使脑血管痉挛、收缩、硬化、弹性减弱。因为嗜烟成性，大脑很早就出现供血不足、脑细胞营养不良、脑功能减退等情况，如记忆差、易失眠、提早衰老等，甚至发生老年痴呆症。

四、 贪杯无度:酗酒不但伤肝而且损脑。酒精极易透过血脑屏障进入脑细胞中。少量酒精可使大脑兴奋，长期大量饮酒则可抑制脑细胞功能且使其中毒。这时，人变得反应迟钝，甚至出现精神障碍。酗酒者易发生脑血管意外，其发生率比一般人高很多。

五、偏食严重:大脑功能繁多、结构复杂、任重道远，需要大量的各种营养以提供足够的能量，保证其功能的正常发挥。所以，丰富的营养、多种元素、大量糖类对维系脑的活力极为重要。脂类对大脑发挥聪明才智有帮助，蛋白质可提高记忆功能，矿物质可调节脑细胞生理功能。因此，为了大脑功能的正常运行，咱们应该吃杂一点儿。

以上就是容易导致男人变笨拙的不良习惯，通过对上文的了解之后，希望大家都能够对这一点重视起来，从根本上杜绝这些不良习惯的出现。