让12星座不懒床的小妙法!

忙碌的上班族都有一个特点，觉得饱饱的睡眠是每天最开心的事。然而，经常睡过头或睡着不肯起身、长时间赖床的现象时有发生，究竟怎样才能解救昏睡状态，叫醒意识，精神翻倍地过一天呢?

每天早上起床时，你还在为起不来想赖床而纠结么?起床老半天了还如同梦游一般无精打采?拥有一个快乐、神清气爽的早晨是每一个上班族的梦想，其实只要你有心，这个梦想就能成为现实。

伸伸懒腰、扭扭脖

有医学专家研究发现，*早上起床睁开的第一眼之所以会疲乏，就是因为，人的运动神经尚未苏醒，掌管全身运动的活动神经位于脖子后面和背部脊椎，而睡眠中这两个部位是严重受到压迫的，所以要叫醒活动神经就得从伸伸懒腰、扭扭脖子开始。你可以在床上完成，也可以起床后，打开窗户，一边呼吸新鲜空气一边运动。

适合星座：性格猴急的白羊座、射手座需要多点耐心

多看阳光或者色彩明亮的东西

大家一定都有这样的经验，如果某天下雨天气阴沉，这天你的生物钟醒过来的时间较平时要晚几分钟甚至更长的时间，这是因为光线能刺激眼皮上的感光细胞，从而反射给大脑，激活大脑中的那些兴奋度强的细胞(接受内外刺激并作出反应的细胞)，这破坏了睡眠的先决条件：把大脑兴奋点暂时转移到原先兴奋度较弱的神经细胞。利用这个原理，我们可以通过观看光线强烈的阳光，或者色彩明亮的物体来叫醒我们的大脑，最常用的办法莫过于早上起床后把灯打开，这样你的身体的每一个细胞充分意识到新的一天已经开始。

适合星座：喜欢热闹和新奇的火象星座(白羊座、狮子座和射手座)、风象星座(双子座、天秤座、水瓶座)