23日“大暑”：一年里最热的节气 当心中暑

7月23日迎来传统节气中的“大暑”。天文和营养专家提醒，大暑是一年里最热的节气，酷暑难耐，公众要格外当心中暑。

天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年公历7月23日前后是大暑，是一年中最热的节气，比小暑还要热。《月令七十二候集解》上说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”此时，正值中伏前后，长江流域的许多地方经常会出现40℃以上的高温天气。

赵之珩解释说，“大暑”期间之所以这么炎热是因为自入夏以来，地面上白天从太阳光中吸收的热量多于夜间放散的热量，热量不断积累，到大暑期间，所积累的热量达到了顶峰，所以大暑节气最为炎热。

天文专家表示，大暑是雷阵雨最多的季节，气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其是老人、儿童、体虚气弱者容易患上中暑等病。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，为预防中暑，此时节应注意合理安排工作，注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;注意室内降温;睡眠要充足;讲究饮食卫生。“如果发现全身明显乏力、头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状，多为中暑先兆。一旦发现有上述症状，应立即将患者移至通风处休息，适当地给些淡盐开水、绿豆汤、西瓜汁或酸梅汤，会起到良好的效果。”