教你五个小窍门 重获快乐心态

当你遇到不开心的事时，你会如何调理你的心情呢?你会通过什么方法来改善心情呢?而你的方法成效好吗?不管你方法的成效如何，我们现在就为大家介绍这么几种方法，可以让你在短时间时重获快乐心情。现在就跟着我一起来看看吧!

一分钟教你健康快乐的小窍门

1、快乐小窍门 —— 让期望现实一点

期望越高，失望越大。

2、快乐小窍门 —— 尝试新事物

如果你经常做一件让你快乐的事，那么试试另一件也能让你快乐的事。

3、快乐小窍门 —— 把快乐具体化

想象你的将来，至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一窍门用到明确的目标上，就会找到快乐。

4、快乐小窍门 —— 空一点时间

空出时间加强掌握自己的时间，优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上，集中做你愿意花时间做的事。

5、快乐小窍门 —— 平衡工作和家庭

知道工作和家庭之间的适当边界可能关系到你的快乐，改善你的快乐感受。