预防消化不良 8种家庭疗法缓解

我们吃饭的时候，经常会碰到吃多了，胃部过后就会不舒服，有时用手揉揉还不太管用，究竟有没有一些小方法可以预防消化不良呢?

预防消化不良　8种家庭疗法缓解

很多人都少不了一顿接一顿的美食聚会，一不留神就容易饮食过量，导致消化不良。下面说的“消化不良的8种家庭疗法”，不妨一试。

杏仁。吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

小苏打。在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。

薄荷茶。薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法，每天可多喝几杯。

大蒜。将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。

小茴香。用小茴香泡水喝。

水果。葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，有缓胃利消化的作用。

茴香籽。每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下，可帮助消化。

菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣。都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。