维他命A过量的危害

贫穷国家还在为营养不足烦恼之余，营养过多的问题却在富足国家响起了警钟。

除了正常的饮食，现代人把维他命丸当饭吃的着实不少，原因是大家的健康意识提高了，知道维他命对*的重要。

但是或许你不知道，原来服用过多的维他命，不只对身体无益，而且可能有大害。

人民营养不足是过去许多国家面对的问题。如今，贫穷国家还在为营养不足烦恼之余，营养过多的问题却在富足国家响起了警钟。

美国国家科学院属下的医药研究院最近公布了维他命A的安全顶限服食量。

报告说，人们每天不应摄取超过3毫克(mg)的维他命A。不过，许多通过互联网出售和店面零售的营养食品含高达7.5毫克的维他命A，比报告建议的摄取量多出一倍有余。

维他命A不足是许多发展中国家人民面对的问题。维他命A不足会导致干眼症和夜盲症等不利视觉的毛病。在一些落后国家，每年有25万名儿童因维他命A不足而失明。

研究人员却发现，长期摄取过量的维他命A几乎对身体各个部分造成伤害，包括眼睛、骨骼、血液、皮肤、中枢神经系统、肝脏、生殖和泌尿系统，出现头昏、呕吐、头痛、皮肤受损、智力障碍和月经失调的现象，严重的甚至会失明和有生命危险。