摆脱头痛困扰，享受轻松生活

在你身边或许每天都能听到有人喊“头痛”这句话，或许你本身也正在被“来历不明”的头痛困扰着。恼人的头痛一旦发作，浑身软绵无力、精神无法集中不说，那种无以名状的痛，更让人苦不堪言。那么，对于头痛，你是否真正了解?又该如何摆脱这难言的苦恼，轻松的享受生活呢?

七成受众有过头痛困扰

一项科研数据显示：人群中，几乎90%的人一生中都有头痛发作。头痛的发病率之高可见一斑，由此有人称头痛是仅次于感冒的常见病。本次寻医问药网的头痛调查就显示，在参与调查活动中，有72.6%的受众有过头痛经历。而在头痛的发作频率上，31.8%受众表示自己头痛会每周发作几次。

哪些人最容易头痛呢?调查显示，学生、白领、高层管理者是头痛疾病侵袭的主要群体，其比重分别为25.3%、20.2%、17.4%。这部分人群主要是由于身处的环境、工作和生活压力才会招致头痛上身。学生因为面临繁重的学业以及就业压力、人生处于青春迷茫期故而招致头痛;而白领和高层管理者则是由于长期处在封闭的办公环境中，并且承受着过多的工作压力与生活压力，人生处于拼搏期，因此，很容易成为头痛侵袭的对象。

虽然头痛并不是一种疾病，只是一种症状表现，但是发作起来还是会影响到我们正常的生活和工作。因此，及时摆脱这难言的苦恼，才能轻松的享受生活。

头痛类型多，仔细分辨及时治疗

头痛的类型多种多样，其背后病因也是繁杂。而哪种头痛最常见且容易扰人呢?调查显示，最为常见的头痛是偏头痛，38.6%的受众受到偏头痛的困扰。偏头痛以反复发生的单侧头痛或双侧头痛为特征。一半以上患者有家族史，成年患者女性多于男性，但成年女性患者与月经周期有很大关系。一般疼痛集中于一侧，疼痛呈搏动性，常伴有恶心、呕吐。

除偏头痛外，有过紧张性头痛发作经历的受众也不在少数，占到22.6%。紧张性头痛经常反复发作，发作前有明显诱发因素，如工作或学习压力大、紧张、焦虑等。发作时，头痛可扩散至颈、肩、背部，呈轻、中度疼痛，痛时有麻木、发硬、紧绷感。

三叉神经痛也是头痛中较为严重的一种，通常是一侧面部闪电样剧烈疼痛，患者常常难以忍受。调查中，有10.2%的受众遭受过此类头痛。而脑肿瘤头痛则是由于某些疾病引起的，这部分受众所占比例最小。

日常生活中，一些外在因素也会导致头痛的发生，如气候变化、外伤等。头痛看似是日常小疾，发作时轻者只是影响了正常的工作和学习，稍作休息后便可恢复;重者却可以妨碍正常的生活，必需休息甚至卧床不起。因此，患者需要了解头痛的根源，对症施治，才能远离头痛的困扰。

头痛非小病，不可盲目乱服药 头痛发作时该怎么办呢?日常生活中，很多人都会对此一忍了之，而不去看病就医;还有人甚至会自行服用止痛片，缓解疼痛。调查显示，生活中有36.3%的人有自行选择服用止痛片的习惯。要知道，头痛虽然不是什么大病，但若没有正确的诊断，自己随意服用止痛片，久而久之，会对止痛片形成了一种精神上的依赖。因此，专家告诫长期头痛的人群，应及时前往医院治疗，不能太“宠幸”止痛片。

事实上，很多时候，头痛只是某些疾病的病症，而非疾病本身。因而，对待头痛应找出原因。尽管大部分的头痛都是慢性或反复性的头痛，只有小部分头痛是人们所担心的脑瘤、中风、脑动脉瘤破裂或脑膜炎等的发病前兆，但也切不可对头痛掉以轻心。因此，当头痛发生时，应及时去医院就诊。医院就诊过程中，应该向医生提供准确、详细的信息，让医生能充分了解后，做出诊断，从而选择适当的治疗方法。

日常多护理，远离头痛困扰

头痛了，除了专业的治疗以外，在日常生活中多加注意，多多护理，也能轻松远离头痛困扰。下面小编支招，希望对您的头痛能够起到缓解作用：

第一，规律生活、注意饮食、增强意志，提高身体素质，劳逸结合;

第二，注意保持情绪稳定，避免过多不良的精神刺激;

第三，尽量少去人多拥挤的公共场所，有的患者长时间逛商店就会诱发偏头痛;

第四，遇到天气骤冷时要注意保暖，在炎热的夏天避免将室温调得太低，或突然从炎热的室外进入温度较低的房间;

第五，按医嘱服用没有成瘾性和耐受性的止痛药 。

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