缺钙容易引起的六种疾病

钙是*生命活动的调节剂，是*生命之源。钙 在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能，是保证*健康长寿必不可少的重要元素。

钙在*内，一方面构成骨盐，成为身体的支架;另一方面钙 以离子形式参与*各种生理功能和代谢过程。『钙』结合蛋白是一种具有特异性、高亲和力或高亲和量，能可逆地与『钙 』相结合的蛋白质，广泛存在于细胞内外，以其与『钙』的亲和力不同来感受或调控『钙』离子浓度，从而参与肌肉收缩、血液凝固、神经肌肉的应激性、毛细血管的渗透性、改善微循环和白细胞对细菌的吞噬以及?的启动、激素分泌等各种生理功能和代谢过程的催化、启动、运输、分泌功能，维持*循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫以及生殖等系统正常生理功能的调节作用，维持着*细胞的正常生理状态，肩负着第二信使的重任，几乎参与一切的生命现象以及多种生理病理过程，是生命活动的调节剂。所以，人的一生必须维持正常钙 的生理水准，才能保证健康的需要。

没有钙 ，生命活动就会停止;缺钙，生命活动就会出现障碍，不光影响婴幼儿骨骼和牙齿的正常发育，导致中老年人骨质疏松，还会发生一些其他疾病。研究发现，以下疾病就与*含钙 量的多少有关。

1、高血压：

缺钙是引起高血压的重要因素。有些患者可不用任何药物，只提高钙的摄取量，就能控制血压。美国一项为期13年的调查证明，如果一个人每天摄取1300毫克的钙，其患高血压的机会比只摄取900毫克钙的人要少12%。这就提醒高血压病患者，降压效果不好时，通过补钙 同时减少钠盐的摄取量可提高治疗功效。

2、心脏病：

研究表明，钙 有助于降低血液中的胆固醇，防止心脏病的发作。科学家发现，高『钙』食品能帮助正常人每天多排除饱和脂肪酸6%-13%，使胆固醇总量下降6%，且坏的LDL(低密度脂蛋白)胆固醇下降11%，同时好的HDL(高密度脂蛋白)胆固醇水准仍可维持原状。

3、肾结石：

多年来许多医生都认为患有肾结石的病人应限量食用钙 ，理由是大约80%的结石是以『钙』为主要成分。但一项最新的研究结果与上述结论刚好相反。医学专家对45,510名没有肾结石的病人进行了4年追踪研究，发现在饮食中摄取丰富钙(平均每天1,300毫克)的人，比那些常吃低钙 食品(平均每天516毫克)的人，得肾结石的机会减少了1/3。