伤害双脚的10歌原因 脚部保养

人太胖、走路少、鞋跟高等都是伤脚的原因

人的一生平均走过的路程长度可绕地球3圈。对于由26块骨头、33个关节构成的脚来说，这真是巨大的折磨。53%的人患有很严重的脚痛病，而脚痛正是双脚衰老的开始。提醒大家要加强预防，减缓脚部衰老。

1.体重超标：脚部受力约为体重的120%。美国芝加哥大学足病专家巴特·盖斯特沃思博士表示，肥胖会改变脚部承受压力的方式，容易导致足底筋膜炎和脚跟疼痛，也会加重槌状趾和拇囊炎。

2.糖尿病：由于脚距离心脏最远，因而最容易出现血液循环不良和感觉丧失，这两种并发症都会导致伤口愈合不理想和截肢危险。糖尿病患者每年都应该去医院检查双脚。此外，鞋子一定要舒适，避免脚部擦伤和挤压。

3.血液循环不良：由腿部动脉狭窄所导致的周围血管病变会使脚部疾病几率大增。另外吸烟也会导致血液循环不良。

4.父母有脚痛问题：脚病也会遗传，所以应多关注一下父母的足部健康。

5.扁平足或高弓足：扁平足会导致肌肉和肌腱拉伸力量削弱，引发跟腱炎和关节炎。高弓足会导致脚部动作僵硬，削弱减震作用，增加膝盖和背部压力。前者可用矫正鞋或矫形术治疗;后者应选择宽松软底鞋，以减轻脚部缓冲力。