增强脏腑功能可减少鼻炎过敏

过敏性鼻炎的自我防治

针对体质和过敏原，张李兴对过敏性鼻炎的自我防治提出了六条建议：

1、勿熬夜，勿久坐不动、长时间用电脑;勿对着空调或风扇直接吹。

2、勿过食生冷、辛辣等刺激食物，尽量少饮酒及饮料。

3、坚持早晚深呼吸锻炼，如能游泳、慢跑等锻炼更好。

4、鼻子干痒时可用冷水吸洗数次，或用淡盐水滴鼻、洗鼻，坚持数天。

5、发作时饮大量温水，使微微出汗，但注意不要汗出当风。

6、生活规律、简单。《黄帝内经》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”

喷嚏连连，清涕直流，自深圳进入秋冬时节以来，身边的不少人都出现了这样的窘态，一问起来，都说患有慢性鼻炎。有调查显示约有三成中国人都患有过敏性鼻炎，再加上慢性单纯鼻炎、慢性肥厚性鼻炎，受慢性鼻炎困扰者可谓众多。本版特别策划了一组有关防治鼻炎、鼻出血等症的稿件，让我们打响一场鼻健康保卫战!

狂打喷嚏、不断地流鼻涕、鼻痒、鼻塞，是过敏性鼻炎的四大症状，很多人都吃过过敏性鼻炎的苦头，为何现在患有过敏性鼻炎的患者比以前要多?为什么过敏性鼻炎似乎久治难愈?鼻子干痒、堵塞难受的时候，有什么好办法可以缓解症状?在“中医药科普讲座月”中，深圳市某人民医院中西医结合分院治未病中心过敏性疾病专科的张李兴医生讲解了“过敏性鼻炎的防治”。

过敏性鼻炎很普遍

过敏性鼻炎的四大症状很像感冒，不过，伤风感冒可以根治，如得到适当治疗一周内即可痊愈，鼻子不适也会随着身体的好转而纾缓。而过敏性鼻炎不同于感冒，它是个体接触致敏原后鼻腔粘膜产生的变态反应。

张李兴介绍，在过去的30年里，全世界变应性鼻炎和哮喘等变应性疾病有显著增加，如阿尔及利亚发病率大于35%，巴拉圭的发病率为30%-35%，我国发病率30%-36%，换言之，大约三分之一的中国人患有过敏性鼻炎。过敏性鼻炎在深圳也相当普遍，不少人患有不同程度的过敏性鼻炎。在张李兴的印象中，小孩的过敏性鼻炎的发病率很高，超过儿童总数的三分之一。他解释了原因：以前的自然环境比现在好很多，所以以前患有过敏性鼻炎的人很少，而现在工业污染、汽车废气、装修中的甲醛等污染物在增多，导致更多的人出现过敏性体质，而过敏性体质容易遗传给下一代，所以过敏性鼻炎的儿童患者明显增加。

可能引起全身反应

除了打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞这四大症状外，过敏性鼻炎还有其他的表现症状。比如，有的患者因为鼻塞情况严重而不得不长期张口呼吸，导致体内血氧浓度大降低，出现精神萎靡及头疼，再加上鼻腔分泌物在夜间流向咽部，经常刺激咽喉，容易产生咽喉部慢性炎症病变及反复咳嗽。另外，鼻炎还影响嗅觉，吃东西时会觉得食之无味。