起床叫早的铃声应该轻柔些

人如果经常从睡梦中突然被叫醒，有可能会引发高血压。

在深睡眠中如果突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收缩血压升高。

长期受到这种刺激，可能会导致一系列睡眠问题。尤其是对睡眠质量不太高的人来说，闹钟长期、反复的刺激可能会成为高血压的诱因。

专家建议，应当尽量保证睡眠时间的规律与充足，因为与只睡四五个小时的人相比，睡足8小时的人对闹铃声的敏感度会小很多，所受的刺激也较小。

闹钟的铃声最好选择一些柔和自然的音乐，以减轻心脏负担，闹钟也不宜离头部太近。