五步让你体验到幸福的感觉

九步骤 体验幸福的感觉，这个其实女人都能够达到幸福的感觉的真的是很简单的，在人们心里应该有自己的想法，下面总结了九个步骤，让你充分体验这种感觉吧，在你眼中的幸福是什么概念呢?体验过幸福的一种享受吗?

幸福是一种主观的东西，它的生理机制可能根植于大脑中心，这也是多数神经生理学家们持有的观点。一项发明表明，幸福者的大脑 左前方叶显示出的“脑电流”更强，而那些精神抑郁或沮丧的人在其大脑前方叶中显示出较强的“脑电流”。

达到幸福的步骤：

1、享受瞬间 要生活在这样一种状态下：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满意感，与好书里的人物共欢乐。

2、控制你的时间幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。 这样坚持150天，你就可以写成一本书，这个原则可适应于任何工作。

3、增强积极情绪 越来越多的证据显示：消极的情绪使人沮丧， 而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。

4、优待身边的人人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶，能够一下数出5个亲密朋友的人，有60%的人比不能数出任何朋友更感幸 福。

5、面带幸福感 实验表明真正面带幸福感的人，他们更感到幸福。 研究表明，经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。