健康减肥挑战左旋肉碱实战攻略

专家认定，肥胖是一种重大疾病，必须从刚刚开始发生肥胖的趋势时果断采取有效措施，将这种重大疾病控制在萌芽状态。但是，人们往往操之过急，无度的节食和运动，甚至是频繁的使用各种减肥药，但结果往往适得其反。

目前市场上减肥产品中，有的含有芬氟拉明、速尿和甲状腺素等有害成分，消费者减肥不成，反而会伤害身体。

据专家介绍，芬氟拉明是一种食欲抑制品，混在减肥药中，让人服用后不吃不喝也不觉得饿。但越来越多的临床研究证明，芬氟拉明实际是一种危及心脏的兴奋剂，会导致心脏瓣膜损害，还会产生腹泻、头晕等多种不良反应。

除了芬氟拉明，有些减肥产品中还含有一种“速尿”的禁药。速尿作为利尿剂，可通过大量排尿迅速降低体重。专家指出，临床证明速尿的副作用非常明显：口干、心律不齐、疲乏无力、恶心呕吐等。

除了减肥药，在她们看来最有效的方法就是节食瘦身。为使自己的身体尽快地苗条下来，一些年轻女性急于求成，给自己制定了异常严格的节食计划。可是医学专家却警告说，过度节食对健康不利，尤其不加节制的节食不仅不会带来健美的效果，而且有可能因严重缺乏营养造成严重的后果。

有人认为健康减肥就是运动减肥，于是为了达到良好效果，每天都保持大运动量，结果减肥效果并不理想，有的甚至比以前更胖。专家认为，这都是没有掌握好“度”的关系。运动除了需要持之以恒外，运动期间的饮食控制也很重要。另外，需要注意的是，一般要达到燃烧脂肪的效果需要40分钟以上的有氧运动，所以每天30分钟的慢跑虽然对心肺功能有好处，但减脂效果不会太明显。

盲目减肥不仅不能达到效果，反而会引发多种疾病：

由于节食引起体重急剧下降，体脂减少，使初潮迟迟不来，已来初潮则可发生月经缭乱或闭经;

当脂肪和胆固醇摄入骤减而产生饥饿时， 胆囊不能向小肠输送足够的胆汁，胆汁积滞和胆盐呈过饱和状态会促使结石形成，脑细胞损害。

生理学家们认为，节食的结果是使机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞的受损更为严重，直接结果是影响记忆力和智力;

更年期尤其是绝经后的妇女，由于雌激素生成大量减少，再盲目减肥，可使雌激素水平更低，很容易引起骨质疏松症和骨折的发生;

头发的主要成分是蛋白质以及锌、铁、铜等微量元素，吃素减肥的人，蛋白质和微量元素的摄入不足，可导致头发因严重营养不良而脱落。

因而，减肥者如果没有达到最一般的减肥目的，同时又使身体饱受缺乏营养之苦，那真是得不偿失了。

减肥最首要的就是确保健康，不能为了减肥，把自己的健康减掉。奥露娜左旋肉碱是通过国家认证并获得保健食品批号的产品，对肥胖者降低体重有明显作用，安全，健康，无副作用，是时下最为时尚的减肥产品。

左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽，屏蔽外面就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，使之变成能量，但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用!把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它去燃烧脂肪!左旋肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的，所以在运动过程中，体外补充左旋肉碱就会加速这个过程!

左旋肉碱是一种来源于牛肉、猪肉等红色肉类的类维生素，*自身也可合成，是目前发现的减肥效果最好而又安全的营养素。由于是来源于食物而且*自身也可以合成一部分，并非减肥药品和保健品，所以并无副作用。

肥胖型的人，经常补充左旋肉碱，加以保持锻炼，就能够消耗体内积累的脂肪酸，起到减肥的作用。所以左旋肉碱是一种很理想的不用节食，不厌食，不乏力，不腹泻的减肥产品。

美是每个女孩的梦想，但是追求美的方式一定要正确，不然会带来很大的影响。

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