专家教您如何预防“空调病”

“最近工作的时间长了，总觉得头昏脑胀不舒服，有时候还浑身酸疼，以为是吹空调感冒了，可吃了感冒药也没见好转，后来一打听，才知道这就是‘空调病’。”昨日上午，市民王女士打来电话：“原来还真有这种‘空调病’。”

随着气温的不断升高，空调成了不少单位和家庭的必需品，加之连日来的“桑拿天”，这些长时间在空调环境下工作和学习的市民，不同程度地出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力等类似感冒的症状，有的还会感觉关节酸痛、颈僵背硬、肩颈麻木甚至皮肤过敏等。专家介绍，这类现象就是现代医学所谓的“空调综合症”或“空调病”，因为所处环境内外温差较大，*感觉忽冷忽热，造成了*内平衡调节系统功能紊乱。

针对“空调病”，疾控专家也给市民提出了一些预防的建议。

“使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，让室内保持一定的新鲜空气，空调机最好每两周清扫一次。”专家指出，长期在空调下工作和生活，要多喝开水，加速体内新陈代谢，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大量流汗时最好不要直接吹冷风。

此外，空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全。由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，因此要常常洗澡，以保持皮肤清洁。专家提醒，市民要注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。