随处都有小吃反而更易减肥

经过了春节七天长假的大吃大喝，你是不是又胖了？眼看这春天桃花朵朵开，情人节马上就要到来，你想不想穿上最美丽的衣服和你最爱的他去约会呢？但是，如何才能找到一种既享受美食又减肥瘦身的方法呢？生活家小编辰晨现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的实用资讯。让你把最完美的自己呈现在爱人面前！

　　你想拥有苗条的身材吗？为你提供减肥10个建议。

　　1.保持清新的牙齿——随时刷牙。

　　我喜欢新鲜、有薄荷味的感觉，那样不会让我的牙齿对甜点产生欲望。我甚至不介意在办公室的卫生间刷牙，接受别人的疑视。

　　2.随处都小吃。

　　在我的包里、车里和书桌里都备有健康的小吃。如果我饿了，我会吃一些，那会让我精力充沛。

　　3.不断尝试新的食物。

　　这个周末我发现真的喜欢吃生菠菜。我喜欢尝试各种东西让我的饮食丰富、健康。

　　4.写出减肥的理由。

　　我罗列了所有我想减肥的理由，并且把它们和我胖的时候和瘦的时候的照片放在房间各个角落。在冰箱上贴上你写的减肥的动机。

　　5.穿紧身衣。

　　我穿紧身的牛仔裤，所以当我感觉胖时就不再吃了。这对我很有用。

　　6.储备一些健康的食物。

　　每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，这周你肯定会很成功。

　　7.设一些小目标。

　　给自己一些有新意的奖励。当我完成目标的百分之十后，我就会去修一次脚趾甲。

　　8.我不把什么东西都塞进嘴里。

　　除非我写下的食品而且可以解释为什么要吃的。

　　9.不要不吃饭。

　　那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。

　　10.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。

　　在非常饿前吃，把调味品在旁边摆好，喝水喝到感觉饱。