老人喝水给身体带来哪些好处

经常喝水对身体保健会带来极大好处，如及时的排出体内多余废物，继而改善人们的面部更加光滑实时保持细嫩光滑，特别是上了岁数的中老年人对防治血液粘稠加重心脑血管疾病都带来很大益处。那么，老人喝水具体会给身体带来哪些好处呢？

1、镇静作用

心情烦躁，情绪不稳时，慢慢饮少量水，有一定安神镇静之效。

2、强壮效果

水的溶解力大，有较大的电离能力，可使体内水溶解性物质以溶解态及电解质离子态存在，有助于活跃*内的化学反应，增加元气。

3、润滑关节

水是关节、肌肉的润滑剂，对*组织和器官起一定缓冲作用。特别是可减轻关节摩擦，有利于活动。

4、美容效果

平时饮用足量水，能使肌体组织细胞水量充足、皮肤细嫩滋润而富有光泽，可减少褐脂或皱纹，延缓衰老。

5、缓解便秘

每早起床畅饮加淡盐冷开水一大杯，由于空腹和身体少活动，加盐水不易被胃及小肠吸收，很快进入大肠，既刺激肠的蠕动，又将粪便稀释，有利大便排出。

6、有益呼吸

人呼吸需要水，适当饮水可使肺部组织保持湿润，肺功能舒缩自如，可顺利地吸进氧气，排出二氧化碳。另外，水在血液中还有利于携带养分，将氧输至细胞，对全身都有益。

看到老人时常饮水，为之给身体带来的好处是非常多的，所以建议生活中的每位老人都能适当的在日常多饮用些开水，特别是对有情绪高涨、关节不适、便秘等人群更要加大对水量的积极补充，但要根据自身的实际耐受量合理进行饮用。