预防宝宝肥胖的有哪些日常习惯

现在有很多人平时都会出现会不会胖的现象，这是很多人都比较，讨厌的一件事情，特别是一些家长在平时应该注意自己的宝宝肥胖的现象，如果出现过度肥胖，可能会引起一些疾病的发生。所以平时应该掌握一些减肥的方法，特别是一些饮食方面。那么，预防宝宝肥胖的有哪些日常习惯？

预防宝宝肥胖的日常习惯

父母意见要统一

首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，减肥之路必定阻力重重。

多喝果汁和水，少喝甜饮料

肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪。

因此，控制宝宝喝碳酸饮料是帮助宝宝减肥的重要途径。平时，妈妈应尽量用不含糖的果汁和清水来代替。在吃饭前，妈妈让孩子喝点果汁，一杯果汁进肚，小小的胃容量也就不多了。

均衡饮食

肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜欢吃蔬菜，这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重。因此，父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。

孩子的饮食习惯很少是天生的，多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味，而自己每回都躲得远远的，反而会让孩子对它更加反感，从而引起宝宝的偏食。因此，父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候，自己也要做好榜样。

少食多餐

在幼儿园，孩子们吃饭有时有点，而且妈妈反复向老师交待，孩子吃得差不多了就不用给了。在家里，妈妈也应该注意，不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过多。

多运动

吃饭的时候，电视里放的大多是卡通片，因此，为了让孩子安静、顺利地吃饭，父母就让孩子边看电视边喂饭，但是这样做并不好，这样很容易导致喂饭过多。另外，父母可以发现生活中，爱看电视，少运动的孩子大多比较胖。

婴幼儿肥胖发生的直接原因

1、奶量过多许多父母不管宝宝是否吃饱，一哭就给奶吃；奶粉喂养婴儿的父母一定要将瓶中的奶喂完。

2、加糖过多不少婴儿吃的奶中加糖过多，超过正常比例（每100毫升放糖6-8克），甚至饮水中加糖也过多。

3、添加淀粉类辅食过早肥胖体质婴儿对食物耐受能力较强，有些父母在宝宝2-3个月时就开始喂米粉、面条或稀饭。

以上都是关于一些预防宝宝肥胖日常习惯的一些介绍，平时家长应该多进行一些注意，并且平时的宝宝生活习惯，对宝宝的健康影响是非常大，所以，平时应该改掉宝宝的一些不良的生活习惯。你们宝宝出现各种肥胖症，或者是一些不正常的反应，并且平时的奶粉中应该多加注意。