6个妙招帮你呵护子宫的健康

大家也应该知道女性的子宫对于孕育一个孩子有多重要的，因此女性朋友们更是要好好的去保护一下这个器官的健康，而保护好它最好的办法也就是要注意选择一些好的妙招了。那么，6个妙招帮你呵护子宫的健康?下面我们就来了解一下妙招吧。

1、减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

2、不要憋尿

从小我们就被告知不要强忍内急，因为会导致代谢废物被重新吸收回体内。最新研究显示，强忍内急时，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，引起尿路感染。女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系统，引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。

3、少用美白产品

世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标。

4、注意保暖

子宫很怕冷，要注意为它保暖。“宫寒”最易发生在月经期，专家建议，每月生理期不要吃生冷食物，最好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。

5、不要久坐

调查显示，比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。

6、洁净性生活

男人的黏液进入女*内后，宫颈会产生一定适应性，但当黏液种类太多，宫颈会失去适应力，一不小心就会有炎症。此外，如果是不洁的性交，子宫则是首当其冲的受害者，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

专家提示：上面说的也就是选择几个妙招可以保护还子宫的健康，而对于这些问题大家也要去做好了解和分析，还有就是专家也要提醒女性朋友们为了照顾子宫的健康在平时的时候一定要注意保暖，在注意到这些后也不能够久坐。