推荐两种有效清肠排毒的食物

最近的很多年轻人总是闹肚子，其实闹肚子和我们日常的饮食是密不可分的，养成良好的饮食习惯，才能让疾病远离我们。那么你们知道要如何清肠排毒吗?下面小编为大家介绍两种有效清肠排毒的食物，希望对大家有所帮助。

肝脏的清理：杏仁

冬天的鸡尾酒不仅带给你的是宿醉，更会带来脂肪;在你暴饮暴食之后，脂肪沉积，给你的肝脏带来负荷，使你患肝癌的风险增加。但根据最近的一项由国家癌症研究所杂志的研究表明，仅仅几小把富含丰富的维生素的杏仁就可以帮助你排出多余的脂肪。研究人员还发现，维生素E的摄入量的多少与患肝癌风险的高低之间存在明显的逆反应。实验数据表明你，吃最多约16毫克杏仁有40%的降低肝癌的风险的可能性。

胃部的清理：鳄梨沙拉(牛油果)

你简直可以将鳄梨酱看作您的消化系统的驱动程序。在某农业食品化学杂志上的一项研究分析了用22种不同的水果喂养的一组肝脏受损的老鼠。你猜，哪种水果是最有用?是的没错，就是鳄梨。鳄梨沙拉里的香菜的特别的香味，含有一种独特的油质，给你的胃部发送一个“不要再吃了的“讯息。

以上介绍两种有效清肠排毒的食物，你们是不是已经都知道了呢?其实还有很多食物可以有效清肠排毒，如果大家还想要了解更多的话，请多关注本网站更新。