掌握五个小窍门 让你有效美白牙齿

要想拥有洁白美丽的牙齿，那么就要从健康的生活习惯做起，要不然很容易导致蛀牙现象的发生。爱护自己的牙齿就等于爱护自己的生命，那么你们知道牙齿保健有哪些小窍门吗?下面小编为大家介绍牙齿保健的五个小窍门，希望对大家有所帮助。

每天用牙线。牙线不仅能剔除牙缝间的食物颗粒，还能预防多种牙龈疾病，抑制那些诱发慢性感染、增加心脏病、中风、肺病风险的细菌。最新研究显示，刷牙、牙线剔牙、漱口水三管齐下，能减少50%的牙菌斑。

白色填充物未必好。白色合成填充材料每10年要更换一次，汞合金填充物则能多用20%的时间。虽然有些口腔科大夫质疑后者的安全性，但实验证明，其释放的水银量较少，不足以损伤智力、记忆力、协调能力或肾脏功能，也不会增加痴呆、多发性硬化的风险。

牙齿漂白很安全。牙齿漂白剂的主要成分是过氧化脲，在口腔中会分解为过氧化氢。该物质只会暂时提高牙齿敏感性，不会增加口腔癌风险。但这一方法不应过多使用，以免损伤珐琅质，导致龋齿。

刷舌头改善口臭。口臭说明细菌在分解食物残渣，释放硫化物等。清理舌头不但能去除食物颗粒形成的“薄膜”，同时减少制造臭气的微生物。纽约大学的一项研究发现，每天清理舌头两次，2周后，口臭会减少53%。

定期做牙科X光。美国牙科协会建议，如果没有蛀牙、常用牙线，应两三年做一次牙科X光检查;若是有口腔疾病，则要每6—18个月做一次。儿童和青少年的检查周期应更短一些。

以上介绍牙齿保健的五个小窍门，你们是不是已经掌握完毕了呢?爱护好自己的牙齿，生活才能过得更加美好。如果还想要了解更多关于牙齿保健问题的话，请多关注本网站更新。