别让手机左右了你的健康

现在社会不仅仅成年人喜欢玩手机，连很多的小孩也喜欢玩手机，但是大家都知道长时间的玩手机对*会造成一定的影响，而且还会造成辐射，带来很多严重的危害后果，平时大家需要注意玩手机的危害，而且要注意综合进行调理，别让手机左右了你的健康。

当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被*吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变*组织，对*健康造成不利影响。讲电话的时间过长，耳朵感觉发烫。而不管任何原因长时间处于过热的环境，就会让那个部位的黑色素增加，即使黑斑或肤色不均匀的问题没有很严重，根据研究显示：那会让你看起来老10岁以上。如果需要长时间的拨打电话，那就使用耳机或电话麦克风是最佳的解决方法，还有搽含有甘草精和维他命C成分的亮白乳液或CC霜，也可以淡化恼人的斑点。

很多女孩喜欢瞇起眼睛读手机萤幕上的小字，这就给鱼尾纹和皱眉纹提供了滋长的机会，如果看手机上的字费劲，那就赶快把手机的字号调大！

很多人在上床后，还喜欢捧着手机看个没够，其实手机不自然的光源会破坏体内产生褪黑激素的能力，然而其功能正是要让你入眠。手机所释放出的大量蓝光，尤其是拿得离眼睛很近时，会阻断天然的睡眠循环，因此而破坏你的美容觉医学教|育网搜集整理。其实可以调降手机的亮度并利用手机负片效果（让屏幕以黑底白字的方式呈现）的功能，这样就能降低亮度和蓝光，另外使用抗蓝光萤幕保护贴也有帮助。

手机的触控式萤幕会让脸上接触手机的部位长痘痘，像是太阳穴、脸颊和下巴等处，留在手机上的灰尘和细菌会在你讲电话时入侵你的肌肤，进而引发感染的现象。可以使用耳塞式耳机，同时每天用抗菌清洁布擦拭手机。还有，你可以利用含“过氧化苯甲醯”的乳液或含甘醇酸的去角质棉使毛孔不阻塞。

长时间低头使用手机会使颈部痠痛而且下巴也会因为肌肤里胶原蛋白和弹力蛋白的崩解而变松弛，正确的使用方法是把手机放在眼睛旁边的高度以减少上下移动的机会，然后在下巴和颈部搽紧实肌肤且富含胜肽的乳液，根据研究，含“棕櫚酰五胜肽”的乳液可以加倍胶原蛋白生成。

平时大家需要注意玩手机的一些方式，并且在日常生活中，大家不要长时间的用手机，一定要注意把手机离自己远一些，要注意有效的提高睡眠，避免导致更多影响长时间的玩手机要注意些事项，以免造成更多的危害，希望大家注意综合进行调解。