夏季养生要注意空调病的出现

夏季很多的人因为天气炎热，会开空调，这样会让自己比较凉爽，但是，大量出汗的时候，最好不要开空调，这样会造成汗液渗入皮肤内，导致受凉，所以大家需要注意全面的进行调理，避免造成空调病，夏季养生要注意空调病的出现?

夏季养生要注意空调病的发生

空调病，空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。

“办公室里空调温度过低，人在里面待得时间长了，容易引起关节僵硬或疼痛，有颈椎病的人容易感觉颈部不适。”医生这样说。

早早地将清凉的夏装穿在身上的白领女性尤其需要注意空调房间里的保暖。医生指出，低温环境容易导致一些白领女性手脚冰冷、严重的还会出现内分泌紊乱、月经失调、痛经等。

“建议在办公室里准备一件小外套或者披肩，除了身上的保暖，习惯穿凉鞋的女性还应该在办公室里准备一双柔软的布鞋，到了办公室后及时换上，给容易受凉的足部多一点温暖。”

此外，空调环境中的空气污染也是影响白领健康的一大问题。由中国健康教育中心/卫生部新闻宣传中心发起的“健康家居环境宣传促进计划”项目近日在上海启动，今年的项目主题就是“关注室内空气健康，警惕空调污染”。有关数据显示，室内空气污染的程度高出室外污染5-10倍，全球4%的疾病与室内空气质量相关。专家指出，一些人在空调房间内待的时间一长，就会出现头晕、胸闷等症状，这可能就是由空调污染引起的。其中，散热片污染是空调污染的源头。

希望大家尽早认识上述的这些事情，并且在日常生活中，要注意全面的进行调节，而且建议大家，夏季要注意空调房间内的一些事项，不要长时间的呆在空调房间内，要注意外出，避免长时间的呆在里面，造成身体乏力，导致身体寒冷。