早点睡吧 熬夜不是你玩得起的

现在社会，有很多的年轻人，平时长时间的熬夜，这样容易影响到身体健康，所以，大家需要注意自己的生活事项，很多的年轻人认为自己的精力比较充足，长时间的熬夜还会造成昏昏沉沉，导致身体受到影响，大家需要尽早了解，年轻人熬夜危害大。

轻人早点睡吧，熬夜不是你玩得起的！

明知故犯——年轻人的任性

晚上睡不着，早上起不来是现在年轻人的生活写照，似乎处于一种永远也睡不饱的状态。大城市快节奏的生活步调，只有华灯初上，一天的忙碌才得以慢下来。灯红酒绿，车水马龙的夜生活，自然成为不少年轻人作为消除一天工作疲劳的不二选择。

但熬夜是拿有限的青春换短暂的满足！你任性的熬夜是用健康在买单！不规律的睡眠导致肌肤表皮的血液循环速度减慢，油脂分泌过多，肌肤变得粗糙暗淡无光泽，毛孔也变得日渐粗大。

熬夜欠下的美容债，是用多少面膜面霜都还不回去的。一个人一生的睡觉的时间占据整个生命的1/3，足以见得充足的睡眠对于我们有多么的重要！而你每一次的熬夜都是在透支你的健康，欠下的债总有一天还是要还回去的。

熬夜会给你带来三个危害

1、看得见的危害——黑眼圈、长满脸痘痘、眼周松弛，脸上开始长细纹。有些女性甚至还会出现黄褐斑、雀斑等等。还有精神不振、无精打采。

2、看不见的危害——暴躁易怒，焦虑难安是难逃的情绪。形成习惯性食物，想睡都睡不了、睡不好。身体免疫力和记忆力也开始走下坡路，三天两头的头晕脑胀、感冒，丢三落四习以为常，严重的话甚至会引起内分泌失调，女生月经失调。

3、潜藏的危害——睡眠不足会对大脑造成无法通过补觉得以修复的不可逆转的损伤。熬夜的人通常都会经不住美食的诱惑，吃的多却难消化，给本应休息的胃增加高负荷的工作量，不仅诱发胃病，而且第二天早上食欲不振，导致营养不均衡，从而引起肥胖。