伤及胃肠的八大食物有哪些

在日常生活中有很多的人不注意自己的胃肠功能变化，很容易导致自己的身体受到影响，平时大家需要注意全面的进行调理，而且要注意合理的进行保健，避免造成胃肠功能受到危害，带来更多威胁那么伤及胃肠的八大食物有哪些？

伤胃八大食物

1、番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

2、薄荷

薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

3、咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

4、汽水和果汁

这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

5、西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

6、乳制品

有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

7、冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

8、油腻食物

含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，*就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

所以平时生活中大家不要盲目的吃一些番茄，番茄属于酸性食物很容易造成烧心现象。平时也要注意咖啡的选择，避免刺激胃肠功能，而且要注意调理方式，全面的进行饮食，而且要注意护理工作，有效的进行调理。大家应该注意合理的进行选择15，避免造成胃肠功能受到刺激。