推荐三款最适合上班族的营养早餐

如今的上班族整天总是忙忙碌碌的，为了工作常常忽略掉自己的健康，就连早餐也不吃了。如果长期不吃早餐的话，很容易导致更多疾病的发生。所以我们必须要吃早餐才行。下面小编为大家推荐三款营养又健康的早餐，希望对大家有所帮助。

1、一杯速冲杯汤

在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。八种不同的口味，分别选用玉米，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、菠菜等营养美味作为原料，加入丰富的牛奶，伴有脆香点点的面包粒，口感醇厚柔滑，一周七天，每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富，这下你应该没有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧。还有两种早餐搭配也是健康又简单。

2、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿

酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业，最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。

3、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治

粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力;再加一份鸡肉三明治，样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业之首选方案。

通过本文的介绍后，这三款营养又健康的早餐，你们是不是已经记住了呢?希望大家今后一定要吃早餐，即使工作再忙。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。