户外工作者如何防晒

户外工作者应该要做好全面的护理工作，尤其要做好皮肤的防晒工作，户外工作久了皮肤很容易被晒黑，而且会对皮肤造成损伤，紫外线会增加患皮肤疾病的风险，对于经常户外工作的人群，可以在皮肤上涂抹一些防晒霜，能够减少紫外线对于皮肤的损伤，我们具体了解户外工作者如何防晒？

户外工作久了很容易被晒黑，所以搞建筑的人和记者等天天在户外工作的人多是皮肤黝黑的。但若采用适当的措施可以在很大程度上保护皮肤，减弱阳光对皮肤的伤害。

(1)早晨，用洗面奶仔细洗净皮肤。

(2)用护肤霜均匀涂抹脸部与脖子后面。

(3)用防晒霜仔细涂抹将暴露在阳光下需防晒的部位。出门时记得带上太阳眼镜。

(4)户外工作一结束，立即回到室内，室内温度过高的话最好打开空调降温，然后用洗面奶洗去皮肤上的污物和防晒霜，再全身涂抹护肤霜滋养皮肤。

这个方法虽不能保证皮肤百分百地不被晒黑或晒伤，但可有效降低皮肤蜕皮的现象，能够很好地保护皮肤。

我们一般认为皮肤变黑是紫外线诱使皮肤组织产生黑色素，而紫外线无怪乎阳光中频率偏高、波长偏短、能量偏高的一部分光。既然找到了原因，应该是可以找到方法把它消耗或散色掉的。

防晒霜与防紫外线玻璃就是很好的研究成果。同事之前配过一幅防紫外线的眼睛(初衷是避免长期的紫外线辐射对眼睛的伤害，因为高强紫外线会诱发白内障，这种疾病在紫外线强烈的海南农村患病率很高)，他在佩戴一段时间之后，眼睛周围的肤色明显白皙于周边的肤色，变成了熊猫眼。

户外工作者如何防晒？户外工作者应该要做好皮肤的防晒工作，外出工作时尽量涂抹防晒霜，可以减少紫外线，对于皮肤的损伤，经常接触紫外线，对皮肤会造成严重的损伤，并且容易导致皮肤干燥，会引起皮肤脱皮，需要更好的做好皮肤的保护工作，尽量减少紫外线对皮肤造成的损伤。