低头族容易出现的健康问题

现在低头族越来越多，不少人低头就是为了玩手机、玩平板电脑。从养生保健的角度分析，低头族会有很多健康隐患，例如视力下降、颈椎病等等。究竟，低头族会容易出现哪些健康隐患?接下来，专家就告诉你低头族容易出现的健康问题，如果你不想有这些隐患出现，那就千万不要当低头族。

低头族

低头族的健康隐患

1.伤眼睛。长时间直视屏幕会使眼部遭受强烈的刺激，引发眼部肌肉疲劳，视力下降。尤其在昏暗的环境下长时间玩手机，更容易导致近视，严重的会诱发干眼症、白内障、青光眼、视网膜病变等疾病，甚至可能引发黄斑部水肿，导致眼睛永久性伤害。

2.损颈椎。长期低头玩手机的人，颈部肌肉无法得到休息，颈部神经和血管也会受到挤压，长此以往引起颈椎的退行性病变。

3.引起手指肌腱炎。大拇指常常弯曲导致肌腱疲劳，引起肌腱受损，从而导致大拇指难以弯曲。

4.自律神经失调。长时间低头可引起自律神经失调，造成失眠，久而久之影响脑神经。其次，过度依赖手机还会造成心理上的认知和情绪问题，出现焦虑和沮丧，导致社交能力退化，同事、朋友、亲人之间的话题越来越少，说话往往敷衍了事，人与人之间的感情日趋冷漠。

5.极易诱发意外事故。低头族除了对自身健康有不良影响外，还容易导致交通事故，危及他人。前不久，我们科收治了一位高位截瘫的年轻女士，祸起于她乘坐在高速行驶的轿车上低头玩手机，急刹车时，由于惯性，颈椎瞬间前屈撞到前排靠背上，随即又被猛烈地反弹回去，造成颈椎骨折并四肢瘫痪，虽经抢救保住了生命，但有可能今后长期瘫痪在床。

以上就是关于低头族的介绍了，可见，低头族会容易出现很多健康隐患，如果你不想让身体生病，那就不要当低头族。小编提示经常低头对颈椎的伤害非常大，如果一旦出现了颈椎病，你就会长期被它影响和伤害。所以说，低头族一定要保护好自己的颈椎，千万不要患上颈椎病。低头危害多多，我们不要长时间低头。