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揭秘职场白领提神的高招

揭秘职场白领提神的高招

一到了下午,很多白领就会犯困,工作效率也会大大降低。导致白领下午犯困的因素有很多,例如天气、午餐、疲劳等等,白领精神不振肯定会影响工作和学习。那么,有没有什么好办法可以帮助白领提神呢?我们今天就盘点了一些养生妙招,它们可以帮助白领提神,让白领有更好的精神状态。

白领提神

白领提神的高招

1.利用茶和咖啡

昏头昏脑时,最简单的办法是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑。趁着清醒,赶紧投入工作,但要注意茶杯不要乱放,否则一走神,便会洒得铺天盖地。

2.香氛饰品或者干花

美好的气味也有清醒头脑的作用。经常在办公室放一些清新怡人的香氛饰品或者干花,不仅使单调的办公环境得到点缀,也会让你不再昏昏欲睡。在精神不振的时候,闻一闻,立刻会感到神清气爽,办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅,自然精神焕发。

3.做运动

办公室中三分动七分静最适宜。可以针对办公地点的特点因地制宜编一些操,运动僵硬的颈脖、四肢,身体得到适度的活动之后,便会有微微的兴奋感,头脑也会随之清醒不少。

4.调温度

有时候室温也是个很重要的因素。现代的办公条件,空调总是将温度变得很温暖。这样的温度让人很舒服,却免不了昏昏欲睡。唯一的办法是降温,开窗透气,外来的新鲜空气可能一下子给你注入精神和活力。

5.嚼薄荷糖

吃一片香口胶或者薄荷糖,有助于提神醒脑。口气清新,也有助于改善人际关系,多说说话,自然也就不会犯困。不过,吃口香糖得注意环保,将口胶弃置指定地点。

这些小窍门,对改善白领的精神状态会有帮助,可以给白领提神。如果你到了下午也容易犯困,不妨试试这些提神妙招。小编我发现很多白领会有熬夜的恶习,这也会导致你白天容易犯困、提不起劲来。所以,如果你有熬夜的坏习惯还是应该改正。吃点坚果也有提神的效果,你可以来试试。