吃点什么可以提高工作效率

对职场人士来说，身体疲劳、工作压力大这些因素都会影响工作效率。如果影响了工作效率，那老板肯定会对你有诸多不满。那么，有什么办法可以提高我们的工作效率呢?专家通过研究发现，食物可以帮你提高工作效率。下文介绍了一些专门能提高工作效率的食物，一起来看看。

提高工作效率

这些食物吃了能提高工作效率

软柿子抗疲劳

疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。

橙子排废气

橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。

运动员爱菠萝

菠萝有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。

香蕉缓和情绪

香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

猕猴桃提高免疫力

老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。

芒果可抗皱

芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合爱美的女性。

上文介绍的食物可以提高工作效率，所以，如果你的工作效率差，想要提高的话，不妨试试这些饮食技巧。科学饮食是你身体健康的保障，只有身体健康，你才能用更饱满的热情和心态去投身到工作和学习中，有效提高工作效率。想要提高工作效率的你，赶快来试试这些食物吧。