4个小妙招助你轻松预防眼睛干涩

整日与电脑面对面的我们该如何预防眼睛干涩呢?眼科专家指出，预防是眼保健知识上非常重要的一个部分，但是很多人在预防上所知道的知识太少，下面就为大家推荐预防眼睛干涩的四个小妙招吧。

日常保健：如何预防干眼症

1、多眨眼

眨眼有利于泪水的分泌和分布，眨眼次数减少，会直接导致泪水量减少，从而使暴露在空气中的泪膜快速蒸发，无法保护眼球。眨眼次数越少，越容易患干眼症。因此，操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。专家指出，眨眼是*的一种保护性神经反射动作，泪液层可将泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，使眼睛保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。

2、注意用眼卫生

用眼卫生不可忽视。勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特别是在秋季急性结膜炎等传染病高发季节，手可成为传播媒介传播病菌。用眼1小时左右宜休息片刻，或闭目养神，或瞭望远处。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

3、工作时注意保持正确姿势

长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意，出现干眼症症状时应尽快到医院诊治。工作时，眼睛与电脑屏幕尽量保持在60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

4、戴有形眼镜

隐形眼镜的确能很大程度上改善人的外观，但它带来的痛苦也很多，干眼症就是其中之一。长时间配戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的，而有形眼镜就没有这种烦恼。因此，预防干眼症，提倡戴有形眼镜。

做到以上四点可助你轻松预防眼睛干涩的侵扰，轻轻松松拥有水润大眼，不信的你不妨试试。