司机戒烟有妙招 开车安全又健康

我们知道目前酒驾查的很严，所以现在都是喝酒不开车，开车不喝酒。但是我们还是能见到司机一边开着车，一边抽着烟。其实按照目前的交通法，开车抽烟也是要扣分的，只不过现在不像酒驾查的那么烟，但是开车抽烟还是危害很大的。不仅会影响开车人的注意力，还会影响车内的空气质量，让其他乘客抽二手烟。我们知道烟当中有很多有害物质，这些物质会导致司机反应不灵敏，有的时候还会有麻痹的现象。

那么司机戒烟是很重要的。但是对于司机朋友来说，戒烟会十分痛苦，会反反复复，戒了又抽，抽了又戒，不能彻底地戒掉。那么下面就让我为大家介绍几种通过食疗来帮助司机朋友戒烟吧。

饮食宜素不宜荤。油煎食品、太咸的食品或是刺激味重的调料食品，都能使人产生吸烟的欲望。饮食宜碱不宜酸。尿的酸性高，尼古丁容易从体内排除，为了补充体内的尼古丁，就需要吸烟。因此，食用碱性物质可以减缓尼古丁的排泄，这样就可减少吸烟的数量。烟草中含有的尼古丁对维生素C有直接的破坏作用。所以吸烟的人要注意维生素C的补充。可食用胡萝卜素含量多的蔬菜，如胡萝卜、红薯、西红柿、紫菜、菠菜等，这类蔬菜可大大减少患肺癌的机会。

 看了上面的介绍，我想很多司机朋友就会有自己的想法了，其实我们只要在日常生活中多加注意自己的饮食，就可以很有效的排出自己体内的毒素，会大大降低吸烟的欲望。我们知道很多人吸烟一方面尼古丁有上瘾的效果，另外一方面就是习惯了，俗话说饭后一支烟，快活是神仙，这就是一种误区的习惯，而通过饮食，我们就可以从根本上消除抽烟的欲望，所以正在抽烟的司机朋友，不防可以试试通过食疗来戒烟，可能会起到事半功倍的作用。