晒太阳——史上最健康的降压法门

高血压是危害人们生命健康的“10大杀手之一”，目前科学技术仍然没有能够彻底根治它的办法，唯有在生活中吃降压药和一个健康的生活方式来维持血压的稳定。而今天小编给大家介绍一种史上最健康的降压法——适当晒晒太阳。

发表在最近出版的《皮肤科学期刊》上的这项研究称，阳光能改变皮肤的一氧化氮浓度，使血管扩张，进而达到降血压的作用。由于小部分一氧化氮会从皮肤进入循环系统，扩张血管。如果血压降下来，患心脏病与中风的风险就会跟着降低。

英国南部南安普敦大学的研究人员对24名志愿者进行了试验，共分成2个阶段，在第1阶段，研究人员让受试者接受助晒灯照射，吸收紫外线与热能，时间持续20分钟;在第2阶段，研究人员阻隔紫外线，只让灯发出热能，时间也是20分钟。研究结果显示，吸收到紫外线的受试者血压出现了明显下降。

研究人员表示，该研究支持了“血压与心血管疾病之间有关联”这一理论。已经有研究显示，心血管疾病高发率会随季节与居住纬度而不同，在冬天以及较高纬度的地区，心血管疾病发作几率较高，阳光紫外线在这个季节和这些地区较低。

研究人员指出，避免过度曝晒是预防皮肤癌的关键，但完全不晒太阳，就会增加患心血管疾病的风险。

所以，春季阳光本身就明媚，带上家人和一个好心情，去郊外，去草地晒晒太阳吧!去拥抱一个健康，绿色的生活状态。