白领办公室痛经要重点保护这五个部位

很多白领女性都有痛经难题，大多数女性痛经都是由于长时间保持同一坐姿所引起的。如何调理和解决痛经已经成为众多女性共同关注的话题，学会痛经怎么调理，才能让女性摆脱痛经以及预防痛经再次“光临”，那么我们除了要避免长时间同一坐姿外，还要如何调理痛经呢?

1、重点保护对象——腹部

腹部是女性子宫的所在地，女性宫寒是引起痛经的一个重要因素，而且除了会引起痛经之外，不注重腹部保暖引起宫寒，还会导致手脚冰凉、性欲淡薄、白带增多，甚至还会引起痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等等。因此，要做好腹部的保暖工作，尽管天气热，也尽量不要穿露脐的衣服。

2、保护对象——腰部

很多女性痛经的时候还会伴随着腰痛发生，腰部是女性的一个健康敏感区，如果女性经常一年四季穿低腰裤，容易让腰部受凉，下半身也接着容易着凉，直接导致女性宫寒的发生。因此就会引起痛经。由此可见，腰部的保暖工作也十分重要，减少穿低腰裤，低腰裙，在冷的时候要用热水袋敷在腰部。

3、保护对象——腿部

要说腿部，就不是说要保暖这么简单了，而是要使腿部血液循环。很多白领女性正是因为下身缺乏运动，从而导致盆腔淤血，导致痛经加剧，或者引起痛经，同时也不利于心脏和血管的健康，甚至还会导致女性乳房下垂。这样说来，女性要多运动下身，做骑单车运动或者跑步、跑楼梯都是很好的，促进下身血液循环的运动。