亚健康来袭 白领如何应对?

亚健康之所以在办公室白领一族频发是因为他们的工作环境决定了其处于一个狭窄的空间，每天两点一线徘徊在家与办公室之间，饮食以快餐为主，没时间锻炼缺乏运动，再加上压力大精神高度紧张，这些都是亚健康的促发因素。那么白领如何积极有效应对亚健康呢?

您知道什么是亚健康吗?

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。