节后综合征爆发 白领春节后该如何调理

节后综合征爆发，白领春节后该如何调理?春节长假已经过去了。长假期间,人们从平日繁忙的生活节奏中解脱出来,放松心情,选择不同的方式度过春节。但在享受长假快乐的同时,由于生活不规律,各种各样的“长假综合征”开始出现了,心烦意乱、气血不调、身体臃肿等等,都不同程度给上班族带来困扰。

于是,节后上班成为上班族非常焦虑的事情,网友们纷纷吐槽。那么,该如何尽快摆脱困扰、心情愉快地投身正常生活呢?

这六条征状　你占几条?

节后各种疲惫没精神了吧?是不是挣扎着起床+迟到+抑郁,坐在办公室里开始了年后适应的“漫长”过程。各种年后综合征,看看你中招了吗?

《年后综合征爆发》引起网友强烈关注,24小时内参与讨论人数高达80638人之多。对于例举的6条最为普遍的“征状”,网友们忙着对号入座之余,纷纷感慨道,“这些征状一条都没有的,乃是‘神人。

头晕脑胀,睡眠紊乱综合征;

心神不宁,节日情感失调综合征;

没有胃口,假日消化不良综合征;

眼睛不适,沉溺网络综合征;

精神涣散,上班恐惧征;

疲惫燥热,旅游后遗征。

面对春节年后综合征,大家可以试着这样做:

1.别马上干活,先花点时间和同事沟通、整理桌面,让自己回到工作状态;

2.别拿工作和休假比较,工作赚钱和休假花钱肯定感受不同;

3.回顾一下去年的总结和今年规划,挑出其中你感兴趣的点先开始;

4.列个工作清单,完成后一个个划掉;

5.远离抱怨、懒惰、不满的人。

这三类综合征如何调理

美食综合征

美食综合征是一种节日病,过年时家庭聚会、朋友聚会太多,吃得比较油腻,鸡鸭鱼肉、海鲜、啤酒、白酒都是餐桌上的常客。这些东西吃得适量没有问题,吃得过多,就会产生胃胀,影响心脏健康,极易产生心悸、心慌。另外,腹胀会引起颈椎病的发作,手脚发麻,腰背重。喝酒喝多容易引起脂肪肝、肝脾疼痛,引起过敏,头疼。

调理建议:

1、喝茶:化解脂肪油腻,红茶+柠檬,顺气。普洱茶、乌龙茶、花茶都可以。药茶:藿香6克、神起6克、麦芽6克。消除腹胀。

2、循经通络,点穴推拿,胃肠工作加快吸收排泄。

3、预防:尽量少吃油炸食品、肉类、鱼虾。

4、要有适当的运动,不能只吃饭,不走动。建议多到户外活动,多散步,喝点果茶、山楂果茶可降血脂。